przed i

[...] Jeśli nie, to zrób sobie ACT i potem przystąp do tego treningu. Dobrze by było, jakbyś robił te plany przed ćwiczeniami na boisku. Zadbaj też o odpowiednie odżywianie przy takiej intensnywności.

taaa też go szukałem...jak zwykle miał mi dać znać przed wyjazdem ,ale nic z tych rzeczy :/ To byłaś czy nie ? (pytanie ze spam tematu)...wydawało mi sie, że Cie widziałem, a przynajmniej miałem wrazenie, że to mogłabyś byc Ty Czarna kurtka, czarne spodnie chyba z białym paskiem czy coś takiego...szczegółów nie pamiętam A od zegara to się [...]

pewnieze mozna odzywke mozesz rano do owsianki dac lub rozrobic przed snem dopic oliwa i juz

kreatyne i bcaa lepiej w proszku wez, wyjdzie korzystniej DT kreta rano 5g. przed tr. HP porcja bcaa 10g po tren. bcaa 10g. DNT kreta 5g b-alanina 3g nie wiem ile b alaniny jest w HP, moze ktos bedzie miał takie info, chodzi o to ile dac w dzien tren.

kreatyne i bcaa lepiej w proszku wez, wyjdzie korzystniej DT kreta rano 5g. przed tr. HP porcja bcaa 10g po tren. bcaa 10g. DNT kreta 5g b-alanina 3g nie wiem ile b alaniny jest w HP, moze ktos bedzie miał takie info, chodzi o to ile dac w dzien tren. pewnie ok 2g

Wrzuć więcej węglowodanów przed treningiem i poczytaj o drop setach na biceps. Ewentualnie giga serie

Robiles badania przed koncem cyklu?wszedles w widelkach w odblok?wino bylo skonczyc tydzien po propie wino...hcg malo o polowe i nie wiem po co tyle cloma przez pierwsse dni...

ja mam podobny problem.. od wakacji sobie na maksa odpuszczalem :( przed wakacjamni przy macie 73kg wyciskalem 95kg a teraz przy macie 70kg wyciskam 80kg mam zamiar zaczac to odrabiac. nie mam dobrych warunkwo raz w tygodniu przez dwie godz jestem na duzoej silce i mam do dosypozycji w piwnicy lawke prosa sztange i ok 80kg ciezarku plus hankle [...]

[...] chleb oliwą. 12.10 gainer muesli 50g Lepszy by był normalny posiłek - wnioskuję że pojemników do szkoły nie chcesz nosić, to możesz tutaj dać te 100 g razowaca z poprzedniego posiłku + dodatki jak wyżej pisałem. 15:00 Obiad ryż/kasza 100g pierś z kurczaka 100g jakas surówka Zapewne przed treningiem - ok, jak Ci się dobrze ćwiczy po [...]

Proponowałbym nie robic cyklu tylko na Stormie tylko cos do niego dokupic, starczy tedy na 2 cykle. Jeden cykl juz zrobiłem z Xp( Storm 30-45 m przed treningiem a xp po treningu, a w dni nietreningowe tylko xp w godzinie zblizonej do brania go w DT). Jestem zadowolony, duza Pompa, przy dobrym treningu i diecie widoczne przyrosty. Obecnie równiez [...]

dzięki fu najpierw bede jadł 1 caps 30 min przed siłownią i zobacze co się będzie działo pozdro

thyro rano i przed treningiem :d

Tak jest możliwe w moim przypadku np 103-67 kilo i miałem jakieś mięśnie (przed nie miałem nic;d prócz tłuszczu)

Ta akcja ze złamaniem "łamie" mi głowę do tej pory Timek dalej chciał walczyć,i było widaćże nic nie poczuł .Ile apapów musiał wciąć przed walką,że nie czuł bólu

No dobrze. A jakie powinny być te węgle? Proste czy złożone? Czy na przykład carbo po treningu siłowym a przed lub w trakcie aerobów i dopiero po nich posiłek (ryż basmati + mięso + oliwa)? Czy juz bez carbo sam posiłek po treningu? Zmieniony przez - grizly dave w dniu 2014-08-26 12:26:46

a dokladniejsze pytanie brzmi: cos mi nie pasuje ksztalt bicepsa glowy krotkiej i nie wiem czy taka byla przed urazem czy po prostu zrobil sie wtym miejscu siniak, czy jest mozliwosc zerwać powiedzmy 2x2cm wlokien miesnia czy jedyna opcja to zerwanie calego miesnia lub sciegna?

14 lat! dajcie sobie spokoj narazie! lepiej bedzie jak zaczniecie cwiczyc jakis bardziej ogolnorozwojowy sport i przede wszystkim rozciagajacy. Zaczalem w wieku 17lat, chociaz znajomy ciagnal mnie juz od 15roku zycia. Teraz moj dobry kolega mial operacje kregoslupa, cos z dolnymi kregami. Nie jestem specjalista ale raczej od siedzienia przed [...]

+ przed snem oliwa i już zupełnie jest inny czas wchłaniania ;)

z mixow aktualnie stosuje przed snem Muscletein Ultra-7 Protein firmy GAT i polecam

No ale proces pakowania przebiega stopniowo więc przed emigracją powinni być widoczni, choć kilku, to przecież 200 tysięczne miasto a niema nikogo oprócz mnie i jeszcze jednego o którym wspomniałem na wstępie.